follow your heART retreats 2026
Våren 2026 kommer mina älskade follow your heART-retreats tillbaka. Å vad jag har längtat efter att få skapa tillsammans och dyka in i hjärtats visdom. Jag hälsar dig varmt välkommen till Österlen, för en helg hållen av naturen och den kreativa energin. Basen för retreatet blir Svabesholms Kungsgård vid Stenshuvud, eftersom jag numera har min atelier och butik där.
Det finns två retreats att välja mellan med liknande upplägg. De har dock olika övningar och utformning, så vill du komma på båda kan du räkna med att det blir två helt olika upplevelser och inlevelser.
När dag och natt är lika långa, möts vi för en helg i balansens tecken. Det är i den mörka jorden vi sår frön - i ljuset växer vi och blommar. Har du någon dröm du går och bär på som du vill ge extra näring åt? Då är avstampet i vårdagjämningens energier en fin början. Hjärtat leder vägen.
Under fullmånen i Skorpionen, hålls vi av överflödets och fullkomlighetens energier. Har du en milstolpe du klarat av? Det kan vara något svårt, lätt, stort eller smått. I erkännandet och ärandet av cykler kan nya eror födas. Skorpionen hjälper oss att fira, avtacka och vila i hjärtats styrka med vetskapen om att allt är precis som det ska.
Detta ingår
- 2 st yoga/rörelsesessioner (inga förkunskaper krävs)
- 1 kristallmeditation inkl. unik kristall
- 1 ringworkshop där du får göra en silverring
- konstnärsmaterial till alla övningar
- follow your heART-skrivbok + penna
- 1 blomceremoni
- 1 gongmeditation
- 2-3 naturvandringar (beror lite på väder)
- frukostbuffé lör + sön
- lunch lör + sön
- Välkomstmiddag fredag + middag lördag
- fika/mellanmål lör + sön inkl. kaffe
Självklart tar du hem kristall, skrivbok, penna och alla konstverk/skisser som du gör under helgen.
All mat lagas av lantköket på Svabesholm, en oas jag kommit till i över 10 år eftersom jag älskar smakerna och kvalitén på råvarorna de använder. Har du särskilda preferenser vad gäller kost? maila dina önskemål till: atelierdesiree.se@gmail.com
Frukt och nötter, vatten och te finns också att tillgå i min atelier under hela retreatet.
Dagarna ser ut ungefär såhär:
FREDAG: Vi ses för gemensam välkomstmiddag ca. 18.30 i min atelier på Svabesholms Kungsgård. Här får du ditt kit för helgen med skrivbok, penna, kristall, kort mm. och så gör vi en inledande kristallmeditation tillsammans. Den som vill joinar mig för en kvällstur till havet.
LÖRDAG: På morgonen möts vi i min atelier på Svabesholm kl. 8.00 för att tona in på dagen, dra orakelkort mm. följt av frukost tillsammans i lantköket på Svabesholm. Vi fortsätter med mjuk yoga/rörelse, naturvandringar, gong-meditation, ink-drawing-stund, lunch tillsammans, smider varsin tunn silverring, målar, fikar mm. Tågordningen beror lite på väder. Vi avslutar dagen tillsammans med middag och dessert kl. 18.30. Den som vill hakar på till havet för en kvällpromenad.
SÖNDAG: 7.30 Rörelse/mjuk yoga och meditation i naturen, följt av frukost tillsammans. Vi fortsätter med målandet och förbereder för vår avslutningsceremoni tillsammans. Lunch äter vi kl. 13 i lantköket. Efter kaffet avslutar vi med en ceremoni med blommor och våra egensmidda silverringar. Hej då och hemresa blir ca kl. 15.00.
Ta med
- dig själv, precis så som du är
- mjuka och sköna ytterkläder för alla väder
- mjuka kläder att sitta / ligga /stå i under helgens övningar
- badkläder (om du är som mig och älskar havet)
- yogamattor finns, men vill du hellre ha din egen så ta med
- sjal eller filt som du kan svepa om dig
Logi och resa till/från retreatet ingår ej. Bokar du boende på Svabesholm, bjuder jag på bastu och badtunna (eftersom frukosten ingår i priset). Det finns enkelrum, dubbelrum och lägenheter. Kommer du solo och vill dela boende med andra som deltar i retreatet, går det bra att maila ditt önskemål till mig: atelierdesiree.se@gmail.com
Eftersom retreaten har begränsat antal platser, är bokningen bindande och ej återbetalningsbar. Skulle du få förhinder har du själv möjlighet att hitta en ersättare till din plats.
Klicka på länken nedan så kan du läsa mer om Svabesholm, samt boka boende (ombokningsbart fram till 48 timmar innan ankomst utan avgift):
SVABESHOLMS KUNGSGÅRD, STENSHUVUD, ÖSTERLEN
Behöver du transfer/upphämtning från buss, tåg, eller flyg, går det självklart att ordna. Bara hör av dig med dina önskemål.
Lite om mig
Jag som skapar de här retreaten heter Desirée och är 45 år. Själva frasen follow your heART tatuerade jag in på mitt vänstra nyckelben strax ovanför hjärtat inför en konstutställning med samma namn som jag hade på ett galleri i Stockholm för ett antal år sedan. För mig är hela livet en konst och hela paletten ger näring, utveckling och liv till hjärtat.
Retreatens utformning föddes 2020 av att jag sydde ihop det jag själv skulle vilja uppleva, med det jag sett med egna ögon, de facto, har hjälpt klienter och nära och kära. Åren som själscoach, yogalärare, healer mm. har gett mig erfarenheter som jag håller varmt om hjärtat. Att se människor växa, läka, skratta, upptäcka nya skatter inom sig själva, våga något man inte trodde var möjligt, eller bara känna mer harmoni, tilltro och glädje till livet, är en ynnest att bevittna.
Välkommen till en vacker helg tillsammans. Jag ser fram emot att få möta just dig!
/Desirée
P.s. Vill du boka eget retreat / kick-off? Maila dina önskemål om datum, längd och om det är några särskilda aktiviter ni vill få in mellan möten / vila, så skräddarsyr jag utefter det: atelierdesiree.se@gmail.com D.s.
